您好,欢迎光临 铜川网 今天是 ·设为首页·收藏本页·社区搜索·新手帮助

铜川网

 

 

搜索本版
铜川网 铜川论坛 社会热点 唯美之秋,健康饮食 唯美健康饮食
查看: 392|回复: 0
go

唯美之秋,健康饮食 唯美健康饮食

Rank: 6Rank: 6

发表于 2018-3-16 13:10 |显示全部帖子

                                                          秋天,是一个令人多愁善感的季节,灰白的空气,飘渺的空气。仿佛诉说着世间万物。然若换一
  个角度去感受秋天,这是一个安静的季节,秋风凉爽,带着清清淡淡的桂花芳香,吹拂着你我的面
  庞。秋雨淅淅沥沥,带着雨露的轻灵,滋润着你我的心田。一种美好也飘然于心。
  秋风吹过,秋叶纷纷,叶子一片一片飘落在地上,带着秋天独有的魅力。渲染着大地的金黄。清
  凉的空气,金黄色的树叶,这是秋天独有的景色。秋的景色是唯美的、震撼的心灵的。但是在欣赏美
  景的同时我们别忘记拥有健康的身体才能感受这唯美的景色。秋既是美丽的又是需要注重健康饮食的
  一个重要的季节。以下为大家普及以下秋季健康饮食的两个小知识。
  秋补宜滋阴润燥
  在饮食调养方面,人们要按照《内经》提出的秋冬养阴的原则,多吃些具有滋阴润燥作用的食物,如
  银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功
  能低下,时常感觉脘腹胀满、大便泄泻,应先调理脾胃功能在脾胃功能恢复后,少吃一点具有滋阴作
  用的食物和药膳。
  秋饮食少辛增酸
  秋季饮食要注意少辛增酸,一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,多吃一些具有酸味的水果和
  蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂、西红柿
  等。
                                                       
                                                       
                                               
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册
验证问答 换一个 验证码 换一个